Yoga in der Schwangerschaft

Beschreibung: 

Während der Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele Veränderungen – von der hormonellen Umstellung bis hin zum wachsenden Babybauch. In diesem Kurs kannst du deinen Körper sanft stärken, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Dehnungen und Atemübungen unterstützt du deine Muskulatur, förderst dein Wohlbefinden und bereitest dich und deinen Körper gezielt auf die Geburt vor. Eine Schlussentspannung und eine Meditation am Ende der Stunde schenken dir und deinem Baby wertvolle Erholung. 

Der Kurs ist (bei gesundem Schwangerschaftsverlauf) ab der 14. Schwangerschaftswoche bis hin zur Geburt geeignet. Im Zweifelsfall frage bitte bei deiner Arztpraxis nach. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Anmeldung erforderlich!

Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr, 6 Abende je 90min

Kursgebühr: 86,00€

Mitzubringen:
Sportkleidung/ bequeme Kleidung, großes Handtuch, warme Socken für die Schlussentspannung, Getränk

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