Rückbildungsyoga mit Baby

Beschreibung:
Dein Körper hat in der Schwangerschaft und während der Geburt Höchstleistungen vollbracht. Er hat etwas Wunderbares erschaffen – dein Baby – und dabei Erstaunliches geleistet. Dein Beckenboden war in diesen neun Monaten enorm gefordert, weshalb er jetzt deine Aufmerksamkeit braucht. Auch deine Bauchmuskulatur benötigt nun gezielte Aktivierung, um Stabilität zurückzugewinnen. Durch sanfte, aber effektive Übungen unterstützt der Kurs zudem die natürliche Rückbildung einer möglichen Rektusdiastase. Darüber hinaus praktizieren wir Kräftigungsübungen für den Rücken sowie Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule.

Dein Baby ist in diesem Kurs herzlich willkommen.

Dieser Kurs wird im Anschluss an einen Rückbildungskurs empfohlen, frühestens jedoch 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt, 8-12 Wochen nach einer Bauchgeburt.

Anmeldung erforderlich!

Freitag 9:30 – 10:45Uhr, 8 Vormittage je 75min

Kursgebühr: 14€/Einheit (112€)

Mitzubringen:
Sportkleidung/ bequeme Kleidung, großes Handtuch, kleine Decke für dein Baby, warme Socken für die Schlussentspannung, Getränk