Rückbildungsgymnastik

Etwa 6- 8 Wochen nach der Geburt ist es sinnvoll mit der Rückbildungsgymnastik zu starten. Die Krankenkasse bezahlt 10 Stunden bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes.

Der Schwerpunkt liegt auf Beckenbodentraining, Rücken- und Bauchmuskulaturaufbau. Die Körpermitte soll gekräftigt werden, um die Veränderungen in der Schwangerschaft wieder auszugleichen. Mit Hilfsmitteln wie Theraband, Redondoball usw. versuchen wir die Stunden möglichst abwechslungsreich zu gestalten.

In den Vormittagsstunden kann das Baby gerne mitgebracht werden.

Bitte bequeme Kleidung und in der 1. Stunde die Versicherungskarte mitbringen.

Termine: Donnerstag 09:30 Uhr und 18:00 Uhr

 

Die Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs findet geschlossen statt. Nicht eingenommene Stunden müssen in Eigenleistung mit 8€ pro Stunde selbst übernommen werden.

Im Moment finden die Kurse nur als Online-Format statt. Aufgrund steigender Infektionszahlen erscheint uns das als sicherster Weg die Kurse abhalten zu können.

Ich freue mich sehr, dass wir (wenn auch in eingeschränktem Rahmen) wieder starten können und mit diesen Maßnahmen Ihre und unsere Gesundheit zu schützen.

Anmeldung ist ausschließlich über diese Seite möglich!!!

 

 

Wir bitten um Ihr Verständnis.

 

 

 

 

 

 

Kursleitung: Claudia Holzinger, Hebamme

Rückbildung *online* am Morgen

07.10.–09.12.2021

Rückbildung *online* am Abend

07.10.–09.12.2021