Rückbildungsgymnastik

Etwa 6- 8 Wochen nach der Geburt ist es sinnvoll mit der Rückbildungsgymnastik zu starten. Die Krankenkasse bezahlt 10 Stunden bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes.

Der Schwerpunkt liegt auf Beckenbodentraining, Rücken- und Bauchmuskulaturaufbau. Die Körpermitte soll gekräftigt werden, um die Veränderungen in der Schwangerschaft wieder auszugleichen. Mit Hilfsmitteln wie Theraband, Redondoball usw. versuchen wir die Stunden möglichst abwechslungsreich zu gestalten.

In den Vormittagsstunden kann das Baby gerne mitgebracht werden.

Bitte bequeme Kleidung und in der 1. Stunde die Versicherungskarte mitbringen.

Termine: Donnerstag 09:30 Uhr und 18:00 Uhr, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kurseinstieg jederzeit möglich.

An folgenden Terminen findet kein Kurs statt:

11.07.19

September 2019, Wiederbeginn 10.10.19

Weihnachtsferien

 

 

 

 

Kursleitung: Claudia Holzinger, Hebamme